Η αυχενική οστεοχονδρία είναι μια ασθένεια στην οποία ο πολτός μεταξύ των σπονδύλων, η οποία δρα ως απορροφητής σοκ, γίνεται συγκεκριμένος ιστός.
Πόνος στο λαιμό; Ζάλη; Τραγάνισμα; Οι ηχογραφήσεις του τραχήλου της μήτρας; "Είναι πραγματικά η οστεοχονδρία πραγματικά ..." - σκεφτείτε μια έρευνα στο Διαδίκτυο. Χωρίς πανικό! Η οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης δεν είναι πρόταση, μπορεί να αποφευχθεί, να επιβραδύνεται και ακόμη και να θεραπευτεί. Πως; Ας μάθουμε.
εισαγωγή
Δυστυχώς, η αυχενική οστεοχονδρία είναι μια ήρεμη και ύπουλη ασθένεια. Μπορεί να μην υποψιάζεστε την ύπαρξή του μέχρι να νιώσετε τη μυϊκή κράμπα και τον πόνο στο λαιμό σε κάποιο σημείο. Η ζάλη και η κώφωση των άκρων προστίθενται συχνά.
Ο λόγος για τέτοια φαινομενικά φαινόμενα που δεν σχετίζονται με την πολυπλοκότητα της οστεοχονδρισμού.
Τι είναι η οστεοχονδρία: από τον γενικό ...
Η οστεοχονδρία είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης στην οποία οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι έχουν υποστεί βλάβη και εκτελούν το ρόλο των απορροφητών σοκ. Πιέζουν και αποκρυπτογραφούν και υποδεικνύουν την ελαστικότητα και την ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης και επιτρέπουν στο σώμα να διατηρήσει μια ισορροπία στη διαδικασία κίνησης. Με τη μερική ή πλήρη καταστροφή τους, αυτή η ισορροπία χάνεται, η οποία αναπόφευκτα επηρεάζει την κινητική δραστηριότητα ενός ατόμου. Η αιτία τέτοιων αλλαγών είναι συχνά η φυσική φθορά και η παραμόρφωση του σκληρού δίσκου ή ευκολότερη "γήρανση". Ταυτόχρονα, το υπόλοιπο σώμα μας μπορεί να μας εξυπηρετήσει πιστά εδώ και πολλά χρόνια.
Αναγνωρίζεται γενικά ότι η οστεοχονδρία είναι μια ηλικιακή ασθένεια. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, η ασθένεια ήταν αισθητά "νεώτερη": έχουν περάσει 25 χρόνια στη ζώνη κινδύνου και ακόμη και νεότερη. Η ενοχή όλων είναι ένας τρόπος ζωής, ο υποσιτισμός και η ανομοιογενή σωματική δραστηριότητα στο σώμα. Επιπλέον, τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο άρρωστες από την οστεοχονδρία. Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται σε ανατομικές ιδιότητες και συναισθηματικό υπόβαθρο. Ωστόσο, η ασθένεια είναι πιο δύσκολη στους άνδρες.
... σε ιδιωτικό - αυχενικό οστεοχονδρία
Η οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης είναι πιο συνηθισμένη. Το γεγονός είναι ότι είναι στο λαιμό ότι η πλειοψηφία των αγγείων και των νευρικών αποπροσαρμογών συγκεντρώνονται, ενώ οι σπόνδυλοι είναι πολύ μικρότεροι ακόμα και εδώ (περίπου το ήμισυ σε σύγκριση με το οσφυϊκό τμήμα) και το κορσέδες των μυών είναι απτή.
Μαζί με την υψηλή κινητικότητα και την εγγύτητα του νωτιαίου μυελού, ο λαιμός του σώματός μας χρειάζεται αυξημένη προσοχή.
Γιατί είναι επικίνδυνη η αυχενική οστεοχονδρία;
Δυστυχώς, ο κίνδυνος μιας οστεοχονδρίωσης του λαιμού είναι ανατομικά δικαιολογημένος - οι σπονδυλικές αρτηρίες ρέουν μέσω της περιοχής του τραχήλου, που κορεσμένα σημαντικά κέντρα του εγκεφάλου στο πίσω μέρος του εγκεφάλου. Και οι δυσλειτουργίες και οι παραβιάσεις της παροχής αίματος μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες στη φύση, από την παθολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (λόρδωση του λαιμού) μέχρι την πλήρη απώλεια των κινητικών δεξιοτήτων, του εγκεφαλικού επεισοδίου και ακόμη και του θανάτου.
Ευτυχώς, είναι σχεδόν αδύνατο να μην παρατηρήσουμε τα συμπτώματα μιας επικείμενης καταστροφής: προβλήματα με τον συντονισμό, μια ισχυρή επιδείνωση της όρασης και της ακοής, η συχνή ζάλη και η απώλεια της συνείδησης ...
Εάν έχετε παρατηρήσει αυτούς τους χαρακτήρες με κανονικό πονόλαιμο, επικοινωνήστε αμέσως με έναν γιατρό!
Διάγνωση και συμπτώματα μιας κατακόρυφης οστεοχονδρισμού της αυχενικής σπονδυλικής στήλης
Η οστεοχονδρία είναι μια σοβαρή ασθένεια και μόνο ένας ειδικευμένος ειδικός, δηλαδή ένας σπονδυλολόγος που ειδικεύεται στην επίλυση προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη μπορεί να διαγνώσει τον ορθοπεδικό ή νευρολόγο.
Οι πιο ακριβείς τρόποι διάγνωσης της αυχενικής οστεοχονδρισμού: ακτίνων Χ, τομογραφίας υπολογιστών (CT) και συντονισμού μαγνητικού πυρήνα (MRI), οι οποίες όχι μόνο επιτρέπουν τα συμπτώματα του αυτιού, την οστεοχονδρία, αλλά και άλλες ταυτόχρονες αλλαγές στο σώμα.
Εάν εμφανιστούν ορισμένα από τα ακόλουθα συμπτώματα, ζητήστε αμέσως συμβουλές στον γιατρό.
- αμβλύ, επώδυνος, έντονος πόνος στο λαιμό και το λαιμό
- Τράχηλος, τραγάνισμα όταν γυρίζεις το κεφάλι
- Ζάλη, "πέπλο" μπροστά στα μάτια μου, πέρασε
- Πονοκέφαλο
- Ναυτία, έμετος
- Σκόνη των άκρων
- Κωπηλασία στα αυτιά, οπτική δυσλειτουργία
- Γενική αδυναμία μυών
Ο πόνος στην οστεοχονδρία συχνά πόνο, το κεφάλι δίνεται και συνοδεύεται από την κώφωση των χεριών και των ποδιών. Αυτό αρχικά προκαλείται από τη σύσφιξη των νευρικών απολήξεων και την αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης.
Τύπος οστεοχονδρισμού
Όπως και με οποιαδήποτε ασθένεια, η οστεοχονδρία της σπονδυλικής στήλης έχει διάφορα στάδια ανάπτυξης.
Για την καλύτερη κατανόηση των διαδικασιών που εμφανίζονται στο σώμα, προτείνουμε πρώτα να κατανοήσουμε τη δομή του ίδιου του σκληρού δίσκου και στη συνέχεια να αναλύουμε ποιες αλλαγές είναι χαρακτηριστικές για κάθε στάδιο της οστεοχονδρισμού.
Ο ίδιος ο σπονδυλικός δίσκος αποτελείται από διάφορα μέρη: έναν πυρήνα (μέσα), ένα ινώδες δακτύλιο (εξωτερικό κέλυφος) και έναν υαλώδη χόνδρο που χωρίζει το παράθυρο από τους σπονδύλους και εκτελεί τη λειτουργία της ισχύος.
Ο πυρήνας του πολτού είναι πλούσιος σε νερό και είναι υπεύθυνος για την απόσβεση, την προσαρμογή στο επίκεντρο, πιέζει και κινείται σαν μια μπάλα υδραργύρου. Ο ινώδης δακτύλιος, ο οποίος αντίθετα, το περιβάλλει, έχει μια σταθερή δομή και αποτελείται από αλληλένδετες ίνες. Δεδομένου ότι το κύριο καθήκον του δακτυλίου ινών είναι να προστατεύσει τον πυρήνα από τη βλάβη, αναλαμβάνει το "χτύπημα" σε υψηλά φορτία.
Στάδια οστεοχονδρισμού
Τέσσερα στάδια της οστεοχονδρισμού διαφοροποιούνται παραδοσιακά.
Αυχενική οστεοχονδρία του προκλινικού σταδίου 1.
Αυτό είναι το πρώιμο στάδιο της νόσου στην οποία συμβαίνει η SO -που ονομάζεται "ξήρανση" του δίσκου: το μέγεθος και η ελαστικότητα του μειώνονται.
Ταυτόχρονα, ωστόσο, δεν υπάρχουν διαρθρωτικές αλλαγές καθώς και συμπτώματα και αντίστοιχες καταγγελίες. Μπορεί να μην αισθάνεστε άβολα. Ο μόνος "harbinger" μπορεί να αποδειχθεί η πρωινή ακαμψία και οι αποθέσεις αλατιού στο λαιμό. Παρόλο που βλέπετε τον τρόπο ζωής μας, αυτές οι αισθήσεις είναι περισσότερο από τον κανόνα.
Αυχενική οστεοχονδρία του 2ου βαθμού - η αρχή των διαρθρωτικών αλλαγών
Αυτό είναι όπου οι μη αναστρέψιμες αλλαγές στον πυρήνα του πολτού - η νέκρωση και η καταστροφή παραβιάζοντας τις μεταβολικές διεργασίες αρχίζουν - ταυτόχρονα με τον σχηματισμό ρωγμών σε ένα δακτύλιο ινών.
Το σώμα αρχίζει να στέλνει σήματα SOS με τη μορφή έντονου πόνου στο λαιμό, μειωμένη αντοχή και γρήγορη κόπωση.
Αυχενική οστεοχονδρία του 3ου βαθμού - Προοδευτικά δίσκους
Η στένωση του ινώδους δακτυλίου διαταράσσεται, με τον πολυπόθμο να «προεξέχει» μέσα από τις σχηματισμένες ρωγμές στο σπονδυλικό κανάλι.
Εάν το εξωτερικό κέλυφος δεν σπάσει εντελώς, ο μεσοσπονδύλος δίσκος μπορεί ακόμα να αποκατασταθεί. Αυτή η διαδικασία αναφέρεται ως μόλυβδος της σπονδυλικής στήλης και αντιμετωπίζεται με επιτυχία σε εξωτερική βάση. Ταυτόχρονα, αισθάνονται σταθερό πόνο στο λαιμό και σε ολόκληρη την πλάτη, προχωρούν σε φορτία και παραμένουν σε δυσάρεστη θέση.
Στην πλήρη καταστροφή του ινώδους δακτυλίου, τα προβλήματα με τον συντονισμό, τη ζάλη και τη ναυτία προστίθενται στον πόνο. Υπάρχει κίνδυνος αναπηρίας. Είναι απαραίτητο να βρείτε γρήγορα ιατρική βοήθεια!
Αυχενική οστεοχονδρία της αναγέννησης 4. Βαθμός -
Ως αποτέλεσμα των μη αναστρέψιμων διεργασιών μεταξύ των σπονδύλων, σχηματίζονται ανάπτυξη (οστεοφυτικά) που εμποδίζουν την κινητικότητα των αρθρώσεων. Ο πυρήνας του πολτού αντικαθίσταται από έναν ιστό ουλής, οι νευρικές απολήξεις τραυματίζονται, μια επούλωση είναι δυνατή μόνο χειρουργικά.
Παραδόξως, μπορείτε να αισθανθείτε αξιοσημείωτες βελτιώσεις από την άποψη της γεώτρησης - η σπονδυλική στήλη κερδίζει και πάλι την ικανότητα να παίρνει φορτία. Ωστόσο, ο πόνος και η περιορισμένη κινητική δραστηριότητα θα αυξηθούν μόνο.
Τις αιτίες της οστεοχονδρισμού
Δυστυχώς, κάποιος πρέπει να μιλήσει για τις αιτίες μιας τόσο δύσκολης ασθένειας όπως η οστεοχονδρία και πολλοί παράγοντες πρέπει να λάβουν υπόψη: από εξωτερικές συνθήκες μέχρι τη φυσιολογική διάθεση.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι απειλούνται; Ρυθμίστε διανοητικά ένα σημάδι ελέγχου σε σύγκριση με κάθε ένα από τα σημεία που είναι κατάλληλα για εσάς και τον τρόπο ζωής σας.
- Είχατε τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη;
- Υπάρχει υπερβολικό βάρος (βαθμός παχυσαρκίας);
- Ερευνήθηκε από κακές συνήθειες (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ), τακτικό άγχος;
- Υποφέρετε από χρόνιες μολυσματικές ασθένειες, μεταβολικές διαταραχές;
- Είναι η δουλειά σας με σκληρή σωματική δουλειά μαζί;
- Διαγνώσατε τη στάση ή/και τα επίπεδη πόδια;
- Αντιμετωπίζετε κανονικά φορτία στη σπονδυλική στήλη;
Εάν τουλάχιστον μία από τις ερωτήσεις που απαντήσατε στην επιβεβαίωση, δυστυχώς, είστε σε κίνδυνο. Αυτά είναι κακά νέα. Αλλά υπάρχουν επίσης καλές: η οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης μπορεί να σταματήσει, να θεραπευτεί και ακόμη και να εμποδιστεί με την έγκαιρη διάγνωση και την έναρξη της σωστής πρόληψης.
Πώς να αποτρέψετε την οστεοχονδρίαση
Υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που συνιστούμε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι "πριν οδηγήσει" με την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.
Βήμα 1. Σηκωθείτε!
Οδηγείτε έναν καθισμένο τρόπο ζωής; Οι συσκευές εργασίας λειτουργούν, πολλές ώρες παραμονής στον υπολογιστή, ακανόνιστη και κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, άγχος ... είναι οικείο;
Όλα αυτά συμβάλλουν στις "στάσιμες" διαδικασίες στο σώμα και προκαλούν το αρχικό στάδιο της οστεοχονδρισμού.
Για να αποφύγετε την εξέλιξη της νόσου, μπορείτε λογικά να προσεγγίσετε την καθημερινή ρουτίνα, να κάνετε τακτικά διαλείμματα (πέντε λεπτά κάθε ώρα) και να φροντίσετε την υγεία σας. Πιστέψτε με, πολύ σύντομα θα πείτε "ευχαριστώ" τον εαυτό σας!
Αποδεχτείτε έναν κανόνα: Σας υπενθυμίστε τις αναμνήσεις (ή σε ιδιαίτερα "παραμελημένες" περιπτώσεις - ένα ξυπνητήρι), ώστε να μην χάσετε τη στιγμή, αν απλά πρέπει να σηκωθείτε και να πάτε.
Βήμα 2. Φροντίστε τη δική σας ευκολία!
Με ευκολία εννοούμε τα φυσικά σήματα που δίνει το σώμα. Ακούστε και προσέξτε!
Αποφύγετε πρώτα τα υπερβολικά και ακατάλληλα φορτία. Εάν βρίσκεστε τακτικά στο γυμναστήριο, το βάρος της δόσης, μην χάσετε το ζεστό και ακολουθήστε την κανονικότητα της εκπαίδευσης.
Δεύτερον, εγκαταλείπουν τα άβολα παπούτσια. Δεν είμαστε αδίστακτοι για να απαλλαγούμε από τα αγαπημένα σας παπούτσια ή μπότες -ας μείνετε για ειδικές περιστάσεις. Είναι σημαντικό αυτές οι "ειδικές περιπτώσεις" να μην πηγαίνουν στον τρόπο ζωής τους όλο το εικοσιτετράωρο. "Για κάθε μέρα" επιλέξτε παπούτσια με ένα άνετο μπλοκ που δεν προκαλεί συμπτώματα και δεν επηρεάζει τη στάση και τα εργαλεία.
Τρίτον, δεν αποθηκεύετε έπιπλα και αξεσουάρ ύπνου. Εάν η καρέκλα γραφείου δεν είναι κατηγορηματικά κατάλληλη για εσάς, κάντε μια αποζημίωση για την αντικατάσταση ή φροντίστε τη δική σας άνεση. Στη συνέχεια, αυτό μπορεί να εξοικονομήσει μια επένδυση χρόνου πριν από σοβαρές κανονικές εκδόσεις.
Χρησιμοποιήστε μόνο ανατομικά σωστά έπιπλα που μειώνει το φορτίο της σπονδυλικής στήλης. Επιλέξτε ένα κρεβάτι με ένα σκληρό στρώμα και ένα άνετο μαξιλάρι για ένα σπίτι που είναι κατάλληλο σε πυκνότητα και ύψος. Ανατομικό ή συνηθισμένο - αποφασίζετε γιατί πολλά εξαρτώνται από τις ιδιότητες του σώματός σας.
Βήμα 3. Μην ξεχνάτε την πρόληψη!
Προειδοποιημένος - σημαίνει οπλισμένος, έτσι δεν είναι;
Εάν θέλετε να αισθανθείτε περιοδική κόπωση και πόνο στο λαιμό και πίσω στην πλάτη ή αποφύγετε, συνιστούμε μια απλή σειρά ασκήσεων που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στο αρχικό (προκλινικό) επίπεδο οστεοχονδρισμού.
Γυμναστική για την αυχενική οστεοχονδρία
Μπορείτε να πραγματοποιήσετε γυμναστική για οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης τόσο στο σπίτι όσο και απευθείας στο χώρο εργασίας.
- Καθίστε ομοιόμορφα, εξομαλύνετε την πλάτη σας, χαλαρώστε τα χέρια σας και χαμηλώστε το στο σώμα. Γυρίστε το κεφάλι σας εναλλάξ προς τα δεξιά και αριστερά, περίπου 90 μοίρες (ή πόσο επιτρέπουν οι αρθρώσεις). Μετακινήστε ομαλά και αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.
Εκτελέστε 8 επαναλήψεις για πρώτη φορά και σταδιακά αυξήστε τον αριθμό των καμπυλών προς κάθε κατεύθυνση στο μέλλον. - Τείξτε το κεφάλι σας προς τα εμπρός στην ίδια θέση, πιέστε το πηγούνι πάνω στο στήθος και πίσω, πάρτε το πίσω μέρος του κεφαλιού στο λαιμό. Ξεκινήστε επίσης με 8 επαναλήψεις και ανεβείτε σε 15 φορές.
- Στη συνέχεια πηγαίνετε στους ώμους σας. Πρώτα ανυψώστε και τους δύο ώμους (προς τα αυτιά), διαρκούν μερικά δευτερόλεπτα και τους χαμηλώνουν πίσω. Έτσι 8 επαναλήψεις.
Στη συνέχεια, μετακινήστε τους ώμους σας εναλλάξ: Ακριβώς προς τα πάνω, αριστερά προς τα κάτω, μετατόπιση - 8 επαναλήψεις. - Τοποθετήστε την παλάμη σας στο μέτωπό σας και πιέστε προς τα εμπρός με ταυτόχρονη κλίση του κεφαλιού σας. Ένα διάλειμμα 10 δευτερόλεπτα - και 8 φορές στη σειρά.
Μετά το τέλος του συγκροτήματος, φροντίστε να κρατήσετε το λαιμό σας για να ανακουφίσετε την ένταση.
Προσοχή! Εάν αισθάνεστε σοβαρά συμπτώματα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, επικοινωνήστε με έναν ειδικό και δόσω το φορτίο προσεκτικά!
Τραβήξτε την οστεοχονδρία: θεραπεία
Η θεραπεία της οστεοχονδρισμού της αυχενικής σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι στενή ή πολύπλοκη, με ταυτόχρονα διάφορα συστατικά να συνδυάζονται ταυτόχρονα.
Φυσιοθεραπεία
Η φυσιοθεραπεία για την αυχενική οστεοχονδρία είναι μια μέθοδος τοπικών επιδράσεων απευθείας στο επίκεντρο της φλεγμονής. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών. Σταματήστε τον πόνο στο λαιμό, μειώνεται η σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη φυσιοθεραπεία για οστεοχόνωση του τραχήλου: ηλεκτροθεραπεία, έκθεση σε μεθόδους μαγνητικών, λέιζερ, νερού και ιλύος, ηλεκτροφόρησης, βελονισμού και μέτριας θέρμανσης της φλεγμονώδους περιοχής.
Πριν εγγραφείτε για διαδικασίες, εξετάστε προσεκτικά τις αντενδείξεις και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
μασάζ
Με την αυχενική οστεοχονδρία, το μασάζ της περιοχής κολάρο βοηθά καλά. Μπορείτε να εγγραφείτε για συνεδρίες για μασέρ ή μασάζ με επαγγελματικά μασάζ δόνησης.
Φάρμακα και διατροφή
Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στην οστεοχονδρία της φαρμακευτικής αγωγής περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ανακουφιστές πόνου, αντι -SPAs, αντιοξειδωτικά καθώς και φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών. Το φάσμα φαρμάκου περιλαμβάνει δισκία, κρέμες, αλοιφές και λύσεις για ενδομυϊκή ένεση.
Θυμηθείτε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει μεμονωμένα ιατρικά φάρμακα!
Μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας του φαρμάκου και στη βελτίωση του συνολικού τόνου του σώματος. Περιορίστε την κατανάλωση λίπους, πικάντικου, καπνιστού φαγητού, αλατιού. Προτίμηση για λαχανικά και φρούτα, σωστά μαγειρεμένο κρέας, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσθέστε καρύδια και μέλι στη διατροφή. Και να πιείτε περισσότερο υγρό.
Ακόμη και αν η οστεοχονδρία δεν την απειλεί, μια ισορροπημένη διατροφή έχει θετική επίδραση στη γενική γεώτρηση και στην κατάσταση του σώματος. Θα δείτε ότι μετά από μερικές εβδομάδες θα παρατηρήσετε εκπληκτικές αλλαγές! Ελέγξτε για τις δικές σας εμπειρίες!